Si può eliminare gas e gonfiore con mele e latte?

Le mele sono da tempo note per i loro vantaggi come lassativi. Le mele sono un’ottima fonte di pectina, un tipo di fibra essenziale per la corretta funzione del sistema digestivo. Mele aiutano gas e solidi muoversi attraverso l’intestino, alleviando la gassiness e gonfiore. Lo zucchero nel latte, in particolare il lattosio, offre un vantaggio simile. Anche se sei intollerante al lattosio, il dottor Michael Martini dell’Università del Minnesota, Dipartimento di Scienze e Nutrizione dell’Alimentazione, afferma che il latte alimentare con un pasto può effettivamente migliorare la tolleranza al lattosio e ridurre il gas e la gonfiori associati ad esso.

Risciacquare una mela in un’acqua fluida che scorre per lavare batteri o pesticidi che possono irritare lo stomaco o farti ammalare. Versare 8 once. Di latte in un bicchiere.

Mangia la carne della mela e la pelle. Molta delle fibre necessarie per eliminare la gonfiore proviene dalla pelle.

Bere il latte tra i morsi della mela in modo da non riempire di liquido troppo rapidamente e perdere l’appetito.

Attendere una o tre ore per lavorare la mela e il latte. Avverrà un’aumentata flatulenza quando il gas sfugge, accompagnato da una diminuzione del gonfiore. Potresti anche avere un movimento intestinale.

Mangiare normalmente una volta che il gas e il gonfiore sono andati. Evitare cibi che inducono gas come cavolo e fagioli.