Bikram yoga e acne cistica

Bikram yoga, sviluppato da Bikram Chouldhury, utilizza un sistema di 26 posizioni Hatha e viene praticato in spazi contenenti riscaldati a temperature di 85-105 gradi Fahrenheit. È come se tu stai facendo lo yoga in una sauna e dovresti portare un secchio per tirare il sudore. Mentre alcuni sostengono che la sudorazione disintossica il tuo sistema e elimina l’acne grave o cistica, altri soffrono di una rottura di acne dopo una sessione di Yoga Bikram.

Acne grave

L’acne è una malattia cutanea batterica. Acne superficiali – teste bianche e punti neri – che toccano il viso di un adolescente scompare tipicamente dopo la pubertà. L’acne cistica è più grave. Provoca cisti ricolmi di pus e noduli profondi irritati. Le cisti spesso eruttano e si trasformano in ascessi, causando lesioni e cicatrici. Io sono più comune negli uomini che nelle donne e possono ricorrere in qualsiasi fase della vita per ragioni che rimangono sconosciute. Secondo “Il trattamento delle moderne malattie mediche occidentali con la medicina cinese”, da Bob Flaws e Philippe Sionneau, l’acne cistica viene trattata con isotretinion, un antibiotico. Gli effetti collaterali possono includere rigidità nei muscoli e nelle ossa, dolori alla schiena, labbra secche e depressione.

Gli Aggravatori

Vari trigger, che vanno dal caldo ai cosmetici oleosi, sembrano favorire la ricorrenza dell’acne cistica. Se sei esposto a calore, pressione o un clima umido in cui sudate per lunghi periodi di tempo, la tua pelle si gonfia. Questo può portare a follicoli di pelle intasati e infiammati, secondo “Milady Standard Esthetics: Fundamentals”, di Joel Gerson. Altri trigger includono cambiamenti ormonali, farmaci, attrito e stress. Un alto livello di testosterone può attivare le ghiandole sebacee nella vostra pelle, con conseguente pelle grassa, pori intasati e acne.

Rimozione dei rifiuti della natura

La tua pelle è un grande organo – da 18 a 20 piedi quadrati – che rimuove i rifiuti dal tuo corpo, secondo Rodale Health Books. Quando sudate in una sessione di yoga di Bikram, la tua pelle sta spingendo metalli pesanti, come piombo e mercurio, inquinanti e altre tossine dal tuo sistema. L’istruttore di Yoga Bikram Kelly Senn stava assumendo farmaci per trattare l’acne cistica, ma soffriva degli effetti. Alla ricerca di una terapia priva di droga, ha preso Bikram yoga. Entro nove settimane l’acne è scomparsa, secondo Orlando Power Yoga. Mentre il sudore aiuta a disintossicare il sistema, la connessione tra fare Yoga Bikram e il successo del trattamento dell’acne cistica non è stato dimostrato.

Calore come trigger

Se avete acne cistiche, l’ambiente caldo umido di uno studio Bikram può causare un breakout. In Bikram yoga, si esegue una posa a destra senza fermarsi. Alcuni istruttori proibiscono le pause perché Bikram è una forma di meditazione. Una pausa nel flusso di movimenti può ostacolare la vostra concentrazione, secondo “Raw Food e Hot Yoga: da grave disabilità a salute superiore”, da Tonya Zavasta. L’umidità dello studio di Bikram impedisce l’evaporazione del sudore e che può causare la pelle a riassorbire le tossine del corpo. Il sudore può anche bloccare i pori e irritare la pelle. Idratare bene e asciugare il sudore – o fare un’altra forma di yoga che non richiede calore e umidità.